Omega 3

[...] Dokup do tego ZMA http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html Multiwitamina http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita%2DMin_Plus%26reg%3B-opis872.html Omega 3 http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega%2D3%26reg%3B_%2D_1000_mg-opis783.html Carbo Możesz dać po treningu Gainer & białko w celu uzupełnienia diety :) P.S. Mono [...]

na jakim etakie treningu jestes.jezeli na redukcji do omega 3 i te witaminki są ok

chce przybrac ciała:) a jezeli omega 3 jest dobre na redukcje t ochyba nie kupie ich...

Standard przy intensywnym trybie życia to komplety zestaw witamin i minerałów, magnez b6, cynk, omega 3, białko jeżeli są braki w diecie a to tego okresowo kreatyna, przedtreningówki, bcaa. Ja osobiście nie preferuje 80 % suplementów, większość to pic na wodę. Zmieniony przez - justtraning w dniu 2015-10-13 10:47:18

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Omega_3-opis26439.html http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html albo opcja z witaminami i omega 3 Zmieniony przez - koks4444 w dniu [...]

faktycznie patrzac na to, jak obecnie wyglądasz smialo mozna juz dokladac miesnia:-)) dalsza redukcja raczej bedzie pozbawiona sensu gdyz zejscie zbyt nisko z poziomem tluszczu bedzie tylko efektem chwilowym co do pytania Taka dieta będzie dobra : 2100 kcal 120 g B 55g T 281 g W powinno byc ok pod warunkiem, ze bedziesz bazowal na skladnikach [...]

Pierwsze co to musisz ulozyc diete o bilansie kalorycznym na minus. Do treningu aeroby musisz dorzucic. Odzywki gainer/bialko (mysle ze przy redukcji gainer sie nie przyda) jesli masz braki w diecie, do tego bcaa, witaminy, zma ,omega 3. Piszesz ze chcesz splaic tluszcz w okreslonych miejscach - nie da sie tak, tluszcz jest spalany rownomiernie na [...]

[...] mniemanie o sobie, coś w stylu "co to nie ja" i najzwyczajniej w świecie nie "trawię" takich ludzi. Forum jest po to aby się radzić i owych rad udzielać jeżeli Ci to nie dopowiada, nikt Cię tu nie trzyma. Witaminki, Omega 3, ewentualnie Zma na lepszą regeneracje i nic więcej nie jest Ci potrzebne, efekty zapewne ujrzysz.

Zapewne chodziło o omega 3.

tak , w dużym uogólnieniu omega 3 i inne (np. zawarte w fish oil optimuma za rozsądną cenę) olej mct

jesli mowa o cholesterolu to.. omega-3 z olimpa ma skladniki jakies zapobiegajace szkodliwemu cholesterolowi czyz nie? Zawsze jakos zapobiega moze ; d ja ostatnio jajecznice z 4 jajek codziennie, teraz sie ograniczylem do 2 na dzien ; d Zmieniony przez - Tyanis w dniu 2010-05-23 17:37:04

Seba napisz coś więcej o sobie, bo brać można ale cudów sie nie spodziewaj. Pieniądze lepiej wydasz na Gold Omega 3 i jakieś minerały

bardziej skupił bym się na gold omega 3 :)

normalna sprawa, podczas cyklu siada produkcja bialych krwinek czyli przeciwcial odpornosciowych. jedyna rada to uwazac na przeciagi, brac czosnek w kaps, omega 3,efedryne, zielona herbate, oraz ziolqa wzmacniqajce odpornoswc / maca, wilcacora, .../ pozdr mc

[...] ( Jako samo MSM) http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Boswellia_Serrata_-opis28417.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Cissus-opis1104.html Omega 3 mam też w kapsułkach, aczkolwiek dodam jeszcze z rybek. Aby określić to po prostu sporty walki zjadaja mi stawy, a jeszcze coś ostatnio z kolanem jest nie tak, fizjo [...]

[...] ( Jako samo MSM) http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Boswellia_Serrata_-opis28417.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Cissus-opis1104.html Omega 3 mam też w kapsułkach, aczkolwiek dodam jeszcze z rybek. Aby określić to po prostu sporty walki zjadaja mi stawy, a jeszcze coś ostatnio z kolanem jest nie tak, fizjo [...]

no wiadomo, kupujesz omega-3 + czosnek i masz to samo tylko 2 razy taniej

Nie ma suplementów które by Ci pomogły jeśli Twoje podejście będzie rekreacyjne. Dieta, trening i jeśli chodzi o suplementy to witaminy i omega-3 na początek, póżniej zobaczymy...

Białko; Wpc protein plus Spalacz; Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps Amino;Fitmax BCAA Pro 4200 Chela MZB Sport Formula Kratyna;Olimp - Creatine mega caps ActivLab CLA + GREEN TEA - 60 kap. Olimp Vita-min Plus Olimp Gold Omega-3 x3 - 180 kap. Taki zestaw na redukcje mam, może być?

Wszystkie wędliny ze sklepów to jedzenie wysoko przetworzone. Makarony, chleb, różnego rodzaje sosy ze sklepów również należą do produktów przetworzonych i lepiej ich unikać na redukcji. Brakuje zdrowych tłuszczy źródeł omega 3.